Велосипед и здоровье

Катание на велосипеде идёт нашему организму только на пользу. Велосипедная прогулка способна укрепить мышцы ног, повысить их выносливость, улучшить работу сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Отправляясь в длительную велосипедную прогулку, мы дышим свежим воздухом, лёгкие при этом работают в полную силу. Во время такой поездки кровь обогащается кислородом, он поступает в клетки головного мозга и другие жизненно важные органы. Особенно полезными занятия велосипедом будут для активных курильщиков. Усиленная аэрация лёгких во время велосипедной прогулки освобождает их от токсичных веществ, которые скапливаются от вдыхания табачного дыма. Кроме того, езда на велосипеде считается прекрасным способом закалить организм и повысить иммунитет.

Езда на велосипеде будет полезной также людям, знакомым с проблемой варикоза. Когда ноги нажимают на педали, кровь в венах бежит быстрее, уменьшая тем самым застойные явления в сосудах. Катание на велосипеде тренирует вестибулярный аппарат, улучшает кровообращение малого таза, является профилактикой вегето-сосудистой дистонии. Тем, кто хочет сбросить лишний вес, велосипед должен стать незаменимым другом. Велосипедная поездка способна сжечь большое количество жиров, уменьшить жировые отложения на бёдрах. Но чтобы добиться этого, нужно сделать прогулки регулярными с продолжительностью не меньше 45-ти минут.

Езда на велосипеде также положительно влияет на зрение, уменьшая риск возникновения близорукости. Кроме того, велосипедные прогулки дают огромный заряд бодрости, улучшают настроение, укрепляют нервную систему, снимают стресс, помогают забыть о повседневных заботах и проблемах.